心靈圖卡

嘴上說「沒事」，身體卻依然緊繃。林雪月老師把身體感受當成自我覺察的入口：先感受，再探索內在提醒與需要，最後透過 3 張圖卡，找到可以為自己做的新選擇。

情緒一定要趕快處理掉嗎？林雪月老師說，情緒不是要被消滅的問題，而是提醒我們內在需要的訊號。從生氣、委屈、焦慮到自責，練習看見、經驗並理解自己的感受。

OH 卡潛意識投射卡透過圖卡的心象，幫助解讀者覺察感受和內在需求。林雪月老師介紹七種常見的心靈圖卡，以及圖像解碼在陪伴、溝通與自我覺察上能帶來什麼。