https://shineloving.tw/family-constellation-position-reset/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimg3bHSS9.webp 人生裡有多少重量其實不是你的？楊世華老師談家族系統排列的序位顛倒 生活沒有重大變故，卻總是莫名疲累、焦慮又自責？楊世華老師說，這常是在家族系統裡「站錯了位置」，長期扛著不屬於自己的重量，並分享找回歸屬與力量的五個座標練習。 https://www.youtube.com/embed/60jRHvBacDg 2026-10-26T01:19:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/emotion-decoding-inner-awareness/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgFzk6r4.webp 別再與情緒為敵：林雪月老師談情緒解碼的 5 個內在覺察 情緒一定要趕快處理掉嗎？林雪月老師說，情緒不是要被消滅的問題，而是提醒我們內在需要的訊號。從生氣、委屈、焦慮到自責，練習看見、經驗並理解自己的感受。 https://www.youtube.com/embed/XBIhF7pFp34 2026-10-26T01:18:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/angelic-reiki-unconditional-love/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgVnfOGk.webp 天使之愛：周清華老師談天使靈氣裡無條件的愛 療癒一定要把自己變得更好嗎？周清華老師從天使靈氣談起：療癒不是不停修正自己，而是回到本來就值得被愛的狀態，放下「靈性待辦清單」，讓自己被愛。 https://www.youtube.com/embed/s6w2MWkqcm4 2026-10-26T01:17:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/nvc-key-distinctions/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimg9kDf77.webp 非暴力溝通的「關鍵區分」到底關鍵在哪裡？楊世弘老師談 NVC 真正的練習 明明想好好說話，講著講著卻吵起來？楊世弘老師說，觀察、感受、需要、請求這四個要素只是開始；非暴力溝通真正的功夫，在於從心裡分辨與覺察，而不是背誦公式。 https://www.youtube.com/embed/afgFhEWRtoc 2026-10-26T01:16:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/trauma-freeze-response-safety/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgWECQoT.webp 當身體重新有了安全感，放下才會真的發生：楊世華老師談創傷凍結與神經系統 道理都懂，壓力一來身體還是緊繃、焦慮？楊世華老師說，這常是身體仍卡在創傷的凍結反應裡；唯有神經系統重新感受到安全，放下才會真的發生。文中附四個隨時可做的身體練習。 https://www.youtube.com/embed/3ygbokvWtp0 2026-10-26T01:15:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/family-constellation-who-am-i/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgrmnEcM.webp 從「找尋我是誰」到「確立我是誰」：曾華棕老師談家族潛意識的隱形枷鎖 努力自我探索卻反覆卡關，根源可能在家族的集體潛意識。曾華棕老師談我們如何無意識承接祖輩的情緒包袱，以及怎麼從盲目的家族忠誠中鬆開，在感受裡確立自己的存在。 https://www.youtube.com/embed/AjTwZHmCsdA 2026-10-26T01:14:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/why-healing-takes-time/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgVnfOGk.webp 為什麼療癒這麼久還沒好？周清華老師談重新理解療癒的 4 個真相 讀了很多書、上了很多課，遇到相似情境還是會生氣、難過？周清華老師說，療癒更像螺旋式成長：舊的痛點再出現，不一定是退步，而是邀請你用新的理解和行動陪伴自己。 https://www.youtube.com/embed/c6T4k8875mw 2026-10-26T01:13:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/why-we-repeat-parents-patterns/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgbmF6rk.webp 我成了我最討厭的人？楊世華老師談為什麼壓力一來，還是會說出父母曾傷害我的話 明明最討厭父母說過的那句話，壓力一來卻也脫口而出？楊世華老師從身體記憶、神經系統與「容納之窗」談起：不是替傷人的行為找藉口，而是從責備走向覺察，練習在自動反應前多出一秒選擇。 https://www.youtube.com/embed/tnXDIr_m8LU 2026-10-26T01:12:00+00:00 yes no no https://shineloving.tw/self-discovery-relationship-practice/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgrmnEcM.webp 從「誰是我」到「我是我」：曾華棕老師談在關係修練中找回自我的三個轉化 在關係裡反覆感到無力，往往不是努力不夠，而是主體性早已交了出去。曾華棕老師談從「誰是我」「我是誰」到「我是我」的三個階段，以及在生活中練習的關係基本功。 https://www.youtube.com/embed/ZhrEeKYT44g 2026-10-26T10:10:51+00:00 yes no no https://shineloving.tw/how-to-communicate-in-important-relationships/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgrmnEcM.webp 如何在重視的關係中好好說話？曾華棕老師談從為自己負責開始的 5+1 溝通練習 好好說話不是說好聽的話或順從對方，而是為自己負責、說真實的自己。曾華棕老師整理觀察、定義、核對、表達、邀請，加上眼神交會的 5+1 溝通練習，以及如何分辨邀請和要求。 https://www.youtube.com/embed/yVkgyVEkGFM 2026-10-26T10:10:53+00:00 yes no no https://shineloving.tw/body-awareness-inner-needs-image-decoding/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgFzk6r4.webp 你的身體，正在替你說出不敢說的話？林雪月老師談 5 個身體覺察線索 嘴上說「沒事」，身體卻依然緊繃。林雪月老師把身體感受當成自我覺察的入口：先感受，再探索內在提醒與需要，最後透過 3 張圖卡，找到可以為自己做的新選擇。 https://www.youtube.com/embed/odZkk3hRYlg 2026-10-26T10:10:54+00:00 yes no no https://shineloving.tw/self-care-object-separation/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimg9kDf77.webp 關於「自我關愛」，我們可能都搞錯了：楊世弘老師談五個重新看見自己的洞見 真正的自我關愛，未必是趕快安撫情緒、讓自己舒服。楊世弘老師談「客體分離」「感受不是我」與「臨在」：痛苦出現時，練習拉開距離、讀懂訊息，並且不離開正在經歷這一切的自己。 https://www.youtube.com/embed/ZLyCd7n8b-w 2026-10-26T10:10:55+00:00 yes no no https://shineloving.tw/hidden-energy-drain-angelic-reiki/ https://shineloving.tw/wp-content/uploads/2026/10/snimgVnfOGk.webp 為什麼睡飽了還是累？周清華老師談四種悄悄消耗能量的習慣 明明睡得很久卻還是很累？周清華老師談四種長期被忽略的能量消耗：過度照顧別人、活在「應該」裡、停不下來的戰鬥陀螺，以及缺乏理解與支持，並分享一個每天十分鐘的天使召喚練習。 https://www.youtube.com/embed/MY8iuGHeqZI 2026-10-26T10:10:56+00:00 yes no no